Un grand merci pour ces suggestions ! 🤩 La lavande, c'est vrai que c'est une valeur sûre. Je vais me renseigner sur la camomille romaine aussi. 👍 C'est super d'avoir des pistes comme ça !
Quand tu dis que c'est compliqué de s'y retrouver, HydrePourpre96, je suis bien d'accord. On dirait qu'il faut faire une thèse pour chaque aliment qu'on met dans notre assiette ! C'est usant à la longue...
Étoile11, tes conseils sont top, surtout l'hydratation et le sommeil, c'est la base !
Et pour complèter, je vous partage une vidéo que j'ai trouvée. Elle résume bien des astuces faciles à mettre en place pour une vie saine. C'est toujours bon d'avoir un rappel en images je trouve. 😉
J'essaierai de tester la cohérence cardiaque, ça m'intrigue pas mal ! 🙏
Merci Étoile11 pour la reco de Petit Bambou, je vais tester ça. C'est vrai que c'est pas toujours facile de trouver des sources fiables pour la méditation. Et pour compléter ta liste d'applis, je rajouterais Headspace, elle est pas mal aussi pour les débutants, avec des programmes spécifiques pour le sommeil ou la gestion du stress. 🙏
