Je suis assez d'accord avec Mariposa, l'environnement familier peut aider. Cela dit, il faut aussi prendre en compte le risque de distractions. Chez soi, il y a le chat qui miaule, le téléphone qui sonne... Autant de petites choses qui peuvent perturber la concentration et rendre la séance moins efficace. Un environnement neutre, comme un cabinet, peut parfois être plus propice à la détente profonde.
Complètement d'accord avec Etoile11 sur le côté "détox" d'infos. En tant que nutritionniste, je vois souvent les effets néfastes du stress et de l'anxiété sur le corps. Limiter l'exposition aux mauvaises nouvelles, c'est un peu comme une bonne hygiène alimentaire pour l'esprit. On choisit ce qu'on consomme, et on évite les "aliments" toxiques.
L'alimentation, c'est un vaste sujet... Et effectivement, les barres et gels énergétiques, c'est un peu le raccourci facile. Si on vise la performance et la durabilité, mieux vaut privilégier une approche plus globale et personnalisée, comme tu le soulignes. Après, "vrais nutriments", ça peut vouloir dire tellement de choses différentes selon les besoins de chacun. C'est là que l'accompagnement devient pertinent, pour éviter de tomber dans les extrêmes ou les modes.
Clair, Nebula, le droit à l'erreur (contrôlée, bien sûr 😉) c'est méga-important pour progresser et éviter les accidents. Faut pas hésiter à en parler ouvertement, même des 'presque accidents' !
