Super, merci pour les tips ! Je vais regarder pour le HIIT, c'est vrai que j'en ai entendu parler mais jamais vraiment testé. Les objectifs atteignables, c'est une bonne idée aussi pour pas se décourager direct.
Je suis pas totalement d'accord sur le fait que le sport soit avant tout une affaire de plaisir. C'est bien si on aime ce qu'on fait, mais parfois faut aussi savoir se forcer un peu, non ? Genre, on a pas toujours envie de faire les papiers administratifs, mais on le fait quand même... Faut peut-être trouver un juste milieu entre plaisir et discipline.
C'est un point de vue intéressant, Sœur Emmanuelle63. Mais est-ce qu'on ne risque pas de se rajouter une contrainte supplémentaire en voulant absolument faire des séances longues en plus des courtes ? J'ai peur que ça devienne vite une source de démotivation si on a pas le temps ou l'envie.
Super la vidéo ArtisteVoyage75, ça motive bien 🤩 ! Je vais la partager à mes collègues au bureau, ça peut les aider à se bouger un peu. Et merci Étoile11 pour les conseils hydratation et sommeil, je vais essayer d'être plus rigoureuse sur ça. 😌
