Super la vidéo, Étoile11!
Et pour compléter, j'ajouterais que le "bouger" ne doit pas être une corvée. Si on déteste la course à pied, inutile de s'y forcer. Le jardinage, la danse, le yoga, la marche en montagne, le tai-chi... Y'a plein de façons de rester actif sans avoir l'impression de faire un effort surhumain. Le tout, c'est de trouver l'activité qui nous fait plaisir et de s'y tenir. Après, les bienfaits se font sentir tout seuls.
Ah ben Sœur Emmanuelle63, content de voir que la camomille fait son effet! Pour le tricot, faut pas hésiter, c'est comme une drogue douce, on devient vite accro. Et puis, ça fait de beaux cadeaux pour Noël! Si tu as besoin de conseils pour démarrer, je suis là. Il existe des tutos vidéo très bien faits sur Youtube.
C'est pas bête d'insister sur le côté très personnel. On est toutes et tous différents, et nos corps réagissent pas pareil ! Donc, comme en broderie, on fait des tests et on ajuste ! 😉🧵
ArtisteVoyage75, tu touches un point interessant ! 🤔 Les tensions dans la nuque et les epaules, c'est presque systematique pendant mes crises. Et pour les facteurs declencheurs, le stress est clairement un gros coupable... Donc, oui, cibler ces zones avec le Tuina, ca me semble logique. 👌
